양파 #건강 #미용 #다이어트1 매력적인 양파의 모든 것 양파의 영양성분까도 까도 계속 나오는 양파를 매력이 많은 사람에게 비유할 만큼 양파는 이점이 다양한 식재료 중에 하나입니다. 우리가 손쉽게 구할 수 있어 여러 요리에 다양하게 쓰이고 있는 양파, 오늘은 흔한 식재료지만 매력적인 효과를 갖고 있는 이 양파에 대해 알아보도록 하겠습니다.양파는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 강력한 항산화 작용으로 면역력을 강화하고 피부 건강과 노화 방지에 도움을 주는 비타민 C가 포함돼 있고, 단백질과 아미노산 대사에 중요한 비타민 B6가 포함돼 있어 뇌 기능 유지에 도움을 줍니다. 그리고 양파의 칼륨은 나트륨 배출을 도와줘 혈압을 조절해 주니, 우리가 중식당에 가면 자주 보는 밑반찬인 이 양파를 놓치지 말고 섭취해야겠습니다.양파에는 다양한 항산화 성분을 갖고 있습니다. 먼저.. 2025. 8. 24. 이전 1 다음