호박 #호박씨 #다이어트 #건강 #베타카로틴1 호박에 대한 건강 지식 호박의 영양성분10월의 핼러윈데이가 되면 꼭 생각나는 게 있습니다. 바로 악마의 표정이 담겨있는 호박입니다. 호박은 핼러윈데이뿐만 아니라 일상생활에서도 자주 볼 수 있는 식재료 중 하나입니다. 오늘은 그냥 쪄서 먹어도 맛있지만 음식에 곁들여 먹어도 환상적인 호박에 대해서 알아보도록 하겠습니다.호박은 탄수화물이 주요 에너지원인 식품으로써, 식이섬유와 무기질(칼슘, 칼륨, 마그네슘 등)이 풍부하고 비타민도 함유하고 있어 건강식품 중에 하나라고 할 수 있습니다. 호박을 조리하면 면역력 향상에 도움을 주는 베타카로틴 함량이 높아진다고 하니, 평소에 틈틈이 섭취하시는 것을 추천드립니다.앞서 말한 호박의 베타카로틴은 비타민 C, E 등이 풍부하여 항산화 작용과 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 우리 몸의 세포가.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음