수박 #여름 #여름철 과일 #수분 보충 #기력 회복 #과일 #건강 #미용1 수분 덩어리 수박의 영양성분과 효능 수박의 영양성분여름 하면 많은 과일을 떠올릴 수 있는데, 그중 제일 인기 있는 과일은 수박이 아닐까 싶습니다. 아삭함과 단맛이 조화를 이루고 커다란 원통 모양을 조각내서 주변 사람들과 나눠먹으면 맛이 두 배가 돼서 여름이 되면 항상 생각나는 과일입니다. 수박은 맛도 좋지만 우리 몸에도 많은 이점을 줍니다. 오늘은 이 수박에 대해 알아보도록 하겠습니다.수박은 약 90%이상이 수분으로 이뤄진 과일입니다. 그래서 체내 수분을 보충하고 체온을 조절시켜 주는 효과가 있어 더운 여름철 땀으로 인한 탈수 증상을 예방할 수 있습니다. 수박의 단맛은 인체에서 빠르게 에너지원으로 사용할 수 있어 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한, 시트룰린이라는 아미노산이 함유돼 있는데 이 성분은 혈관을 확장시키는 아르기닌으로 전환됩니다... 2025. 8. 21. 이전 1 다음