양배추의 항암효과1 양배추의 효능과 영양 성분, 지금 먹어야 하는 이유 양배추의 주요 영양 성분“건강은 먹는 것에서 시작된다”라는 말이 있습니다.우리 식탁에 자주 오르는 양배추는 그 자체로 훌륭한 슈퍼푸드입니다. 오늘은 양배추가 우리 몸에 얼마나 유익한지, 꼭 알아야 할 효능과 활용법을 알려드리겠습니다. 양배추는 우리 건강을 위한 다양한 영양소가 풍부하게 포함된 채소입니다. 대표적으로 비타민 C와 비타민 K가 다량 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 높이고 피부를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 성분으로 알려져 있습니다. 이 외에도 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 효과적입니다. 양배추에 포함된 글루코시놀레이트와 설포라판은 항산화 및 항암 효과가 뛰어나 현대인들에게 꼭 필.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
