블루베리 영양소1 블루베리의 놀라운 효능 7가지! 면역력부터 다이어트까지 블루베리는 왜 슈퍼푸드일까?“작지만 강하다”는 말이 딱 어울리는 과일이 있다면 바로 블루베리입니다.작은 크기 속에 강력한 항산화 성분과 풍부한 영양소를 담고 있어 ‘슈퍼푸드’로 불리는 블루베리. 건강을 지키는 데 있어 빠질 수 없는 이 과일이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 궁금하지 않으신가요?오늘은 블루베리의 주요 효능부터 섭취 시 주의할 점까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 블루베리는 ‘슈퍼푸드’로 잘 알려진 과일로, 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 작은 크기에도 불구하고 면역력 강화, 피부 건강 유지에 도움을 주는 비타민 C, 혈액 응고 및 뼈 건강을 지원하는 비타민 K, 소화 기능 개선, 다이어트 도움을 주는 식이섬유, 노화 방지, 혈관 건강을 유지해 주는 안토시아닌 등의 영양소가 풍부해 건강.. 2025. 7. 29. 이전 1 다음
