녹차 감기 예방1 피로 해소부터 피부 미용까지, 녹차의 다재다능한 효과 녹차의 주요 성분과 그 역할“녹차 한 잔의 여유가 건강을 지켜준다”는 말이 있습니다. 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 녹차는 생각보다 많은 효능을 지니고 있습니다. 오늘은 녹차가 우리 몸에 어떤 이로운 영향을 미치는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 녹차는 건강 음료로 알려져 있지만, 그 진가를 제대로 이해하려면 주요 성분을 알아야 합니다. 녹차의 핵심 성분인 카테킨은 강력한 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고 노화를 예방합니다. 폴리페놀은 염증을 줄이며 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 녹차는 비타민 A, C, E와 같은 영양소가 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 녹차는 활성산소를 억제하는 데 탁월합니다. 활성산소는 체내 세포를 손상시키고 노화를 가속화하는 원인 중 하나로 꼽.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음
